Po ostatnim treningu mam mętlik w głowie.. ZAŁÓŻMY, że stoję w 'normalnej' pozycji (lewa noga z przodu) i chcę rozpocząć akcję prawym prostym Którą nogą zrobię krok w zależności czy idę a) do przodu b) do tyłu ?? Z tego co kojarzę: Idąc do przodu zawsze szła lewa noga jako pierwsza, a do tyłu raz szła lewa, raz prawa z tym ciosem (i tu właśnie [...]
[...] wyższość swego rodaka Dona Youngblooda,który zwyciężył w stawce 26 zawodników.Trzecie miejsce zajął były dwukrotny mistrz świata amatorów norweg Geir Borgan Paulsen. Na 20 pozycji razem ze Stevem Davisem(USA) sklasyfikowany został "nasz" Stan Frydrych Zwycięzca zawodów Don Youngblood zakwalifikował sie automatycznie do Mr.Olympia 2002. MBlaster
[...] 1:0), Cracovia wygrała w Mielcu ze Stalą 1:0 (w pierwszym meczu remis 0:0), a Amica Wronki pokonała Gwarka Zabrze 2:0 (w pierwszym spotkaniu zabrzanie zwyciężyli 2:1). Szkoda,że KSZO przegrało z Pogonią Szczecin,Ja stawiam,że SMS Łódz wygra ten turniej na drugiej pozycji znajdzie sie Cracovia Craców Ja napewno będe na meczu i dam jakąś relacje.
[...] trenuję od 2 lat, po 1 roku zacząłem robić ćwiczenia ciężkie - zarzut, podrzut, rwanie, do tego nałożyły się rzuty piłkami lekarskimi które trzeba wykonywać oczywiście z pozycji łuku napiętego. Teraz nie ma chwili, żebym kręgosłupa nie czuł, od czasu do czasu pobolewa w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Czy da się jakoś robić te ćwiczenia bez [...]
Mój plan ma na celu nadania ładnego wyglądu łydek ,brzucha oraz klatki piersiowej. pon. -10x10 wyciskanie sztangi(25kg) na płaskim -10x5 unoszenie hantla za głowę w pozycji leżacej -10x10 brzuszki zwykłe wt. -10x6(raz lewa raz prawa) wspinanie na palce na jednej nodze -10x10 wspinanie na palce na dwóch nogach z obciążeniem 10kg śr. to samo co w [...]
[...] opanowałem już w dość dobrym stopniu, i chciałem teraz przetestować wersję 1 ręką z odkładanie po każdym powtórzeniu. Chciałbym jak najwięcej dowiedzieć się o rozstawie nóg, pozycji wyjściowej i dynamice ruchu. Zauważyłem też że po 3 seriach z małym obciązeniem ( 30 kg) bolał lekko mnie odcinek lędzwiowy, czy to może być od niedostatecznego [...]
[...] do pachwiny, jak wstanę i trochę pochodzę przestaje. Na razie wstrzymałem się z ćwiczeniami(czasami w ich trakcie brzuch się odzywał,ale tylko przy tych które wykonywałem w pozycji siedzącej), boje się że to może być przepuklina. Sam ból jest piekący - tak jakby miał coś gorącego tuż pod skórą. Nie orientuję się ktoś z was może czy są to objawy [...]
[...] obciążeniem zawieszonym na miednicy tj. 5kg talerz. Ćwiczę dla przyjemności, jak również z powodu charkteru wykonywanego zajęcia, codziennie niemalże 8-10 godzin w pozycji siedzącej. A chciałbym poznać wasze sugestie dotyczace treningu piątkowego i niedzielnego który wykonuje, czy jest to dobre zestawienie czy raczej należałoby je nieco [...]
Cześć, mam na imię Kacper no i nie będę ukrywał mam 12 lat ;p Mam do was pytanie, ponieważ w następnym sezonie mam występować w trampkarzach na pozycji bramkarza. (Jeśli wyleczę chorobę Osgoodo-Schlatera na którą choruje już od sierpnia :/ ) Ale jest jeden problem, ponieważ jestem chudy i to nawet bardzo. Mój obwód nadgarstka (tutaj od razu przed [...]
[...] zależy na wzroście siły w mięśniach głównie odpowiadających za podciąganie się na drążku i podnoszenie rzeczy bądź ludzi na krótki okres. (Strażak/ratownik wopr) Mam do dyspozycji drążek i maszyne treningową (atlas) I oto mój plan: Poniedziałek podciąganie na drążku nachwytem 5 serii, każda na maxa. Odstęp między seriami 3-5 minut. Środa [...]
[...] do was zwracam. Słyszałem dobre opinie o Nitro II, lub o CP + mono. Właśnie zastanawia mnie ta druga opcja, jednak chciałbym żeby wypowiedziało się pare osob co do tych 2 pozycji, a może ktoś zaproponuje jeszcze cos innego:) W przeszłości brałem monohydrat, ostatni raz chyba z 7 miesięcy temu, efekty były zadowalające, jednak poźniej słabo [...]
Jak wszyscy wiemy jednym z elementów potrzebnych do bycia killerem na macie jest gibkość i elastyczność, najlepsza gumowa garda wychodzi z pozycji Lotosu ;-) http://www.onzuka.com/Photos/Gracie/Rickson%20Gracie%20Yoga%20Beach%20Stretch.jpg Jeżeli brać przykład to z najlepszych, Rickson od lat uprawia jogę i wykonuje ćwiczenia oddechowe... [...]
Cześć! Często na treningach mma zaczynamy walki parterowe z gardy. I z jedbym typkiem mam ogromny problem. Mianowicie pomiędzy nami jest różnica wagi 35 kg. Typek nie jest w pozycji normalnej gardy, tylko siada na kolanach (oczywiście jak to ja go trzymam w gardzie), wtedy ja nogami leżę na jego nogach. On zazwyczaj wtedy poprostu wychwytuje moją [...]
[...] nasilał się z każdym ruchem, ledwo co chodziłam, a gdy nasmarowaliśmy stawy maścią rozgrzewającą próbowałam się naprostować, ale bardzo widać przeciążyłam stawy, niedawno to się stało. Chodzę o kulach, które pomagają mi w przyjęciu prostej pozycji. Mam wielkie kłopoty z siadaniem i wstawaniem np. z łóżka czy kanapy. I przy chodzeniu. Pomóżcie!
Jako ze zrobily sie cieplejsze dni postanowilem stworzyc trening rzutowy zeby poprawic rzut No wiec do dziela: - po 10 rzutow z kazdej pozycji
[...] 4 serie , potem 4 serie z hantlami na prostej lawce lezac na plecach i wyciskajc chantle w gore co seria zwiekszam obciazenie. Nastepne cwiczenie na biceps sztanga oburacz w pozycji stojacej i znowu 4 serie i tak dalej. niestosuje zadnych suplementow ale czuje jak mni rozsadza miesnie klaty bicepsa ogolnie gorne partie miesni i przydalby sie [...]
[...] zł "Kalendarz trenera kulturystyki - żywienie i wspomaganie" - 15 zł "kocept body-building" - 10 zł "Kulturystyka - system Joe Weidera" - 25 zł . Przy wzięciu wszystkich pozycji pokrywam koszty wysyłki (chyba że ktoś chce odebrac osobiście to dorzucam jakieś czasopismo) O szczegóły pytać tu lub na privie "Demon to some , angel to others ..."
[...] swoje umiejętności w operowaniu nogami. Pytania są następujące. Czy powinienem jeszcze przyłożyć się do samych rąk i treningu bokserskiego i trenować sam boks jeszcze przez pewien czas? Jakie są różnice w pozycji bokserskiej i ciosach bokserskich, porównując z kickboxingiem? Czy trener KB bedzie nalegal abym zmienil dotychczasowe nawyki?
Witam mam 16lat i 190cm wzrostu, ostatnio zastanawiałem się nad kupnem butów do koszykówki ,ale nigdy nie zastanawiałem się na jakiej pozycji gram. Jestem zainteresowany kupnem tych butów : edycja ze względu na link ,ale koledzy odradzali mi kupno tych butów z powodu tego że sa typu low i są tylko dla rozgrywającego ,ale sam napastnik Kevin Durant [...]
[...] igłę. Utknęła w wentylu, ale udało mi się ją wyciągnąć. Wszystko byłoby OK, gdyby nie fakt, iż balon znajdujący się pod "skorupą" piłki uległ przemieszczeniu. Wydaje mi się, że znalazłem wentyl, jednak znajduje się on teraz mniej-więcej 2cm od dziurki. Wie ktoś może jak temu zaradzić? Jak sprowadzić balon do tej właściwej pozycji? pozdroo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
